当今时代，很多单位面临生存和发展的压力，而作为单位的员工同样承受着巨大压力。过大的压力不但影响员工的身体健康，而且影响单位目标的有效达成，影响单位的运转效率。如何正确缓解压力，提高工作效率，保证身心健康至关重要。3月7日下午，宝鸡市精神卫生中心心理卫生健康科普走进凤翔区基层工作。
此次科普以“压力管理及心理健康”为主题，由宝鸡市精神卫生中心心身科王瑞亚医师主讲。王瑞亚医师从健康、心理健康、生活变化及其压力、如何建立自己的支持系统四个方面展开，用通俗易懂的语言讲述现代健康及心理健康的定义，通过“我的抗逆力资源圈”小游戏，生动的展示了什么是压力，告知大家所有压力不见得都会对人造成负面影响，在应对压力时如何建立自己的抗逆力资源圈，现场教授呼吸放松训练、冥想练习。
现场参与者纷纷表示，通过本次心理健康讲座，让他们暂时放下工作的压力，在轻松欢快的氛围中了解心理健康，了解自己压力，学习用科学的方法纾解压力，达到了预期效果。
生活中压力无处不在，有些人采取了正确的应对方式，但有一部分人出现心身问题，严重影响了工作、学习、生活。这种情况下，需要专业心理医生的帮助。宝鸡市精神卫生中心心身科团队多年来致力于心理疾病的治疗与康复，将为大家提供专业的帮助。
稿件来源：心身科
稿件撰写：王瑞亚
稿件审校：刘 烨 田 毅
领导终审：赵 辉
编辑发布：马 鹤
