每年的3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠 健康之源”。为进一步提高在院患者及就医群众对睡眠障碍、睡眠打鼾所引发系列器官功能障碍等相关认识的普及，改善睡眠质量、提高生活质量，我院精心组织开展了世界睡眠日主题宣传系列活动。
四病区主任张建芳作为中国睡眠研究会西部专业委员会委员，利用专业优势在科室和病区开展了“良好睡眠、健康之源”科普讲座，并开展了义诊宣传活动，发放宣传资料，普及睡眠知识，对提高群众的睡眠质量有积极的帮助作用。
一病区针对在院患者“焦虑抑郁、睡眠质量差”的问题，开展了以“正念减压，促进良好睡眠”为主题的睡眠健康教育活动。在心理治疗师蔡冬妮、护士孙文文的引导下，通过坐禅、身体扫描、正念冥想，体验当下，呼吸逐渐变得顺畅，情绪逐渐变得放松。
正念减压是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察、活在当下及不做判断。其目的在于教导患者运用自己内在的身心力量，为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的事，不但可以降低焦虑水平，还可以帮助患者放开负面想法，而非沉溺其中。
不良的睡眠习惯会导致失眠、疲劳、焦虑、抑郁等问题，并可能增加多种慢性疾病的风险。通过世界睡眠日主题宣传活动，旨在提高公众对睡眠健康的认知，促进对睡眠障碍的预防、治疗和管理。如果因为睡眠质量已经对您白天的生活造成了很大影响，降低了您的工作效率和品质，应及时规范就医。
宝鸡市康复医院一病区（女病区） 是我市抑郁障碍早期干预治疗中心医学重点专科。拥有精神科临床医师6名（副主任医师1名，主治医师1名）、心理治疗师5名、心理咨询师2名及护士16名强大的治疗团队，注重心理治疗和药物治疗相结合，专业团队针对每位患者提供个体化服务，注重早期预防、缩短疗程、早期康复治疗等，提高疗效、预防复发及提高社会功能。
联系电话：0917-3559495（医办） 0917-3556954（护办）
宝鸡市康复医院四病区（男病区）是我市精神障碍早期干预治疗中心医学重点专科。现有工作人员28人，其中高级职称2名，中级职称5名，初级职称14名，心理治疗师1名，心理咨询师5名。科室以心理治疗和中西医相结合为特色，秉承“团结友爱、博学厚德、慈爱精医”的宗旨，以“科研领先，医术精湛，服务至上”的理念为患者服务。
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