高考临近，为缓解学生高考前的心理压力，提升学习管理的能力，帮助他们以良好的状态“赢”接高考，5月24日下午，我院精神科三病区主任、心理治疗师张涛受渭滨区职业教育中心邀请，为高三年级全体学生做一次考前心理辅导。
辅导以团体操《生命之河》开启，学生们积极参与，互动频频，一个个露出了灿烂的笑脸，现场气氛轻松愉快。针对高三学生可能会出现的高考压力、学业焦虑、抑郁等问题，张涛医生主要从抑郁焦虑的识别处理、如何有效释放心理压力、建设积极健康的心态几个方面进行讲解。他用认知行为治疗原理指导学生调适心态。他告诉同学们，压垮一个人的从来不是外部的压力，而是我们自己的心态。如果我们把每一句“我不会”，都改为“我可以学”；把每一句“我不敢”，都改为“我一定行”，或许会得到意想不到的效果。
通过此次心理辅导，有效缓解了学生们的考前紧张情绪和压力，使他们能够以良好的心态迎接高考。考前团体发展心理咨询受到师生广泛好评。
（社心办供稿）
