2024年12月6日，由60多个国家共同提出，联合国大会第79届会议第48次全体会议通过决议，将每年12月21日正式定为“世界冥想日”。2024年主题为“内心平静，全球和谐”。此提案标志着冥想在世界范围内的认可与推广，引导人们关注内心、寻找内心平静、促进心理健康，从而促进全球的和谐，带来健康美好生活。
12月21日，也是中国传统重要节气——冬至，它是阴阳转换的关键时刻，标志着一年中阳气开始生发并逐渐增强，既是新的阴阳平衡、季节循环的开始，也是一年中养生的好时节，是提升健康“储蓄”的最佳时段。
在这一特殊日子，一病区心理治疗师蔡冬妮和护士孙文文带领在院患者进行了健康冥想治疗。在治疗的同时，通过观念头、观呼吸、观身体、观情绪，引导患者学习简单易操作的正念冥想、数息冥想、行走冥想等，将冥想贯穿于日常生活，从而达到更好的治疗效果。
现代社会快节奏生活下，我院为了帮助患者减轻压力、调节情绪、改善睡眠质量、提高生活质量，积极探索形式多样的治疗方法。一病区在药物治疗基础上联合物理治疗、康复治疗、心理治疗及辅助冥想等非药物治疗方法，进一步提高了临床疗效，在有效缓解焦虑、改善睡眠的同时，还提升了患者的专注力、记忆力，强化了自我意识和抗压能力，得到了患者和家属的一致好评。
稿件来源：一病区
稿件撰写：孙文文
稿件审校：田 毅
领导终审：赵 辉
编辑发布：马 鹤
