为落实《健康中国行动（2019-2030年）》有关工作要求，倡导和推进文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，按照市卫健委工作部署，我院积极响应，及时启动实施“体重管理年”活动，积极动员广大干部职工和在院患者率先开展“健康体重”管理，争做健康生活方式的先行者，共同倡导健康体重管理理念。
计算BMI方法和介绍：
1.BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方
2.红色(身体质量指数≥28,肥胖)、黄色(24≤身体质量指数<28,超重)、绿色(18.5≤身体质量指数<24,标准)
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针对全院职工开展健康体重质量指数监测，我院本次检测总人数为334人，总占比（绿色占比为64.7%、黄色占比为27%、红色占比为8.3%）其中含孕期12人。
为了帮助职工实现减重目标，我院公共卫生科组织了全面的健康体检和评估，包括身体成分分析、代谢指标检测等，以准确了解每位职工的身体状况。医院为职工开设了专门的健身房，并定期组织健身课程，鼓励职工利用休息时间进行锻炼，释放工作压力，增强身体素质。
肥胖对于患者而言与精神疾病的发生会相互影响，在一些精神类药物服用下可能会导致体重增加，而肥胖又会加重患者的心理负担，影响康复进程。针对这一类患者的特点，医院的减重计划更加注重综合性和人性化。每周医护人员会与患者及其家属进行充分沟通，了解患者的饮食习惯和运动能力。然后，为患者制定个性化的饮食方案，在保证营养的前提下，控制热量摄入。
体重管理，是关乎每个人身心健康的重要课题。随着生活水平的不断提高，城乡居民体重管理问题日益凸显。不合理的体重不仅影响个人形象，更对身体健康构成严重威胁，肥胖已成为引发糖尿病、高血压、心血管疾病等多种慢性疾病的重要因素。因此，科学管理体重刻不容缓。
科学管理体重，饮食调整是关键。要遵循营养均衡的原则，合理搭配食物。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，这些食物既能增加饱腹感，又能减少热量摄入。同时，减少高热量、高脂肪、高糖食品的摄取，如油炸食品、甜品、饮料等。控制食物的分量也是重要一环，避免暴饮暴食，养成定时定量进餐的好习惯。
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除了饮食和运动，良好的生活习惯也是科学管理体重的重要保障。保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和激素平衡。研究表明，睡眠不足会导致食欲增加，尤其是对高热量食物的渴望。减少压力也至关重要，长期处于高压力状态会引发情绪性进食。可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式放松身心，缓解压力。
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本次调查测评，全院职工及在院患者积极参与。科学管理体重不仅仅是为了追求外在的美，更是为了拥有健康的身体和内在的健康。大家纷纷表示，只要从现在开始，改变自身不良的生活方式，合理饮食，适度运动，养成良好的生活习惯，以科学的方法管理体重，为自己的健康负责，就能开启健康人生的新旅程，为美好的未来奠定坚实的基础。
稿件来源：公卫科
稿件撰写：孙瑶瑶
稿件审校：田 毅
领导终审：赵 辉
编辑发布：马 鹤
