随着中高考落幕，学子与家长共迎收获与休憩。这场知识、勇气与坚持的考验，每位考生皆是勇敢的追梦人。
首先，我们要肯定成绩，表彰优秀，倾听每位学生的心声，让他们的努力被看见，感受价值所在。
面对未来，调整心态至关重要。引导学生正视成绩，无论优劣，皆是成长的磨砺。鼓励总结经验，设定新目标，规划未来蓝图。同时，参与户外活动，放松心情，以积极心态迎接新生活。
有一些特殊情况，要特殊处理。以下是对两类学生可能出现的心理现象的描述，以及学生、家长和学校应当注意的事项。
对于成绩优异的学生如果出现以下现象：
1.自我膨胀：因成绩优异而过度自信，忽视他人的建议。
2.目标缺失：缺乏新的追求和动力，对未来感到迷茫和不安。
3.学业懈怠：认为已经取得好成绩，对学习失去兴趣。
4.情绪波动：从紧张备考到突然放松，情绪变化大，可能出现易怒、焦虑等情绪。
5.成瘾行为：沉迷于网络游戏，花费大量时间在游戏上；沉迷于酒精或者娱乐活动，忽视现实生活。
6.社交失衡：过度依赖虚拟社交，减少与现实中朋友和家人的交流，社交能力退化。
对于成绩不理想的学生，若出现以下现象：
1.过度自责：将失败归咎于自己，长期在自责之中，难以自拔。
2.未来恐惧：对未来感到恐惧和不安，担心自己无法适应社会。
3.学习兴趣丧失：对学习有抵触情绪，认为学习是痛苦的源泉。
4.情绪不稳定：长期沉浸在失败的情绪中，可能出现易怒、焦虑、抑郁等情绪。
5.彻底摆烂：认为努力无用，陷入消极怠工的状态。
6.社交回避：害怕面对他人的询问和眼光，减少社交活动，甚至选择逃避。
当观察到以上现象，并且这些变化持续一周以上时，同时通过纵向对比学生前后的行为变化、横向观察同龄人的普遍情况，并结合当前的社会环境综合评估后，学生确实存在心理困扰，我们可以寻求专业的心理卫生机构的帮助。
宝鸡精神卫生中心作为全市精神卫生领域的权威机构，多年来积累了丰富的学生心理健康工作经验，强大的专家团队将向您提供以下专业服务，确保能够迅速、高效地帮助学生和家长调整考后不良心态。
1.24小时心理咨询热线保持畅通，确保学生和家长在需要时能够随时获得帮助。
2.为有需求的学生提供面对面的个体咨询服务，深入了解其心理状态，制定个性化的心理干预方案。特别是对于出现严重焦虑、抑郁等情绪问题的学生，及时进行专业评估及干预。
3.利用社交媒体等渠道扩大宣传范围，提高心理健康教育的普及率。
4.教授深呼吸、正念冥想、放松训练等自我调节技巧，帮助他们缓解紧张、焦虑等情绪。鼓励学生将这些技巧融入日常生活，形成健康的生活习惯。
5.为家长提供心理支持的方法和技巧培训，帮助他们更好地理解和支持孩子。
总之，中高考结束后，肯定成绩、调整心态是每个学生都需要面对的问题。当我们给予他们足够的关爱和支持时，他们能够更加自信、勇敢地面对未来的挑战和机遇。希望每个学生都能够珍惜这段宝贵的时光、不断努力进取、创造更加美好的未来！
稿件来源：心身科
稿件撰写：康 莹
稿件审校：田 毅
领导终审：赵 辉
编辑发布：马 鹤
